코트에 도착했는데 필요한 물건이 없어 경기에 집중하지 못한 경험이 한 번쯤 있으실 겁니다. 고수들의 가방 속에는 라켓 외에도 경기력을 유지해주는 다양한 비밀병기가 들어있습니다.

1. 오버그립과 댐프너
테니스는 손의 미세한 감각이 중요한 운동입니다. 땀으로 인해 미끄러워진 그립은 샷의 정확도를 떨어뜨립니다. 언제든 교체할 수 있도록 오버그립 3개들이 팩은 항상 상비하십시오. 또한 라켓의 잔진동을 잡아주는 댐프너는 타구감을 개선하고 팔꿈치 충격을 줄여주는 가성비 높은 아이템입니다.

2. 수분 및 전해질 보충
시간당 500kcal 이상을 소모하는 테니스 특성상 맹물만으로는 부족할 수 있습니다. 전해질이 포함된 음료나 보충제 가루를 챙기면 근육 경련을 예방하고 끝까지 집중력을 유지할 수 있습니다. 특히 여름철 야외 코트에서는 수분 관리가 승부의 핵심입니다.

3. 자외선 및 땀 관리
햇빛을 차단하기 위한 선크림과 선글라스는 시야 확보에 필수적입니다. 또한 손바닥으로 흐르는 땀을 막아주는 손목 아대와 얼굴의 땀을 닦을 전용 수건을 준비하십시오. 여분의 양말도 매우 중요합니다. 땀에 젖은 양말을 갈아신는 것만으로도 발의 피로도와 물집 발생률을 크게 낮출 수 있습니다.

4. 에너지 스낵과 상비약
바나나, 에너지바, 포도당 캔디 등은 지친 근육에 즉각적인 에너지를 공급합니다. 더불어 갑작스러운 찰과상이나 근육통에 대비해 소독약, 밴드, 근육 이완제 성분의 바르는 파스를 챙기는 센스가 필요합니다.

이러한 철저한 준비는 단순한 편의를 넘어 스스로에 대한 자신감으로 이어집니다. 완벽하게 챙겨진 가방과 함께 코트에 들어설 때 여러분의 퍼포먼스는 한 층 더 빛날 것입니다.