섀도우 스윙의 효과

공 없이 하는 빈 스윙 연습(섀도우 스윙)은 폼을 교정하고 근육 기억(Muscle Memory)을 만드는 데 탁월하다. 거울을 보며 자신의 동작을 체크하거나 눈을 감고 이상적인 임팩트를 상상하며 휘둘러보라. 이때 단순히 팔만 휘두르는 것이 아니라, 스플릿 스텝부터 턴, 스윙, 팔로스루, 리커버리까지 실전과 똑같은 리듬으로 해야 한다. 하루 10분, 100회의 올바른 섀도우 스윙은 코트에서의 1시간 난타보다 폼 교정에 더 큰 효과를 준다.