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겨울에는 근육과 인대가 수축되어 있어 부상 위험이 높다. 평소보다 웜업 시간을 배로 늘려야 한다. 실내에서 가벼운 조깅이나 줄넘기로 체온을 올린 후 코트에 들어가는 것이 좋다. 스트링 텐션도 평소보다 낮게 매어 충격을 줄이고, 보온성이 좋은 기능성 의류를 여러 겹 입어 체온을 유지해야 한다.
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