발리·리턴 TROUBLESHOOTER
발리가 자꾸 뜨는 이유
발리가 상대에게 쉬운 공으로 뜨는 원인을 열린 라켓면, 큰 스윙, 늦은 접촉으로 구분하고 짧고 단단한 발리를 만드는 교정법을 안내합니다.
가장 흔한 원인 3가지
1. 열린 라켓면
라켓면이 지나치게 위를 보면 공이 뜨고 속도가 줄어듭니다. 약간 열린 기본 면을 유지하되 손목이 더 열리지 않게 해야 합니다.
2. 큰 스윙
발리를 스트로크처럼 뒤로 빼면 임팩트 위치와 면이 흔들립니다. 라켓을 시야 앞에 두고 짧게 막아야 합니다.
3. 늦은 접촉
공이 몸 옆까지 오면 위로 퍼 올리는 동작이 생깁니다. 스플릿스텝 뒤 첫발로 타점을 앞에서 만나세요.
바로 적용할 교정 포인트
- 손목을 고정하고 라켓면을 목표 쪽으로 유지하기
- 라켓을 시야 안에 두고 30cm만 전진시키기
- 스플릿스텝 후 첫발로 공을 앞에서 만나기
10분 교정 루틴
- 라켓면 고정한 발리 그림자 10회
- 벽 앞 짧은 발리 20회
- 스플릿스텝-첫발-발리 10회
- 서비스라인 안쪽 목표에 연속 발리 10회