포핸드 TROUBLESHOOTER
포핸드 정타가 잘 안 맞는 이유
포핸드가 프레임에 맞거나 중심을 벗어나는 원인을 늦은 준비, 공과의 거리, 시선 이탈로 나눠 안정적인 정타를 만드는 법을 설명합니다.
가장 흔한 원인 3가지
1. 늦은 준비
바운드 뒤에 라켓을 빼기 시작하면 타점까지 시간이 부족합니다. 상대가 치는 순간 상체 회전을 시작해야 여유가 생깁니다.
2. 불안정한 거리
공에 너무 붙거나 멀어지면 스위트스폿이 지나가는 위치가 달라집니다. 잔발로 마지막 한 걸음을 조절하는 습관이 중요합니다.
3. 빠른 시선 이탈
결과를 보려고 고개를 먼저 들면 상체와 라켓면도 함께 움직입니다. 임팩트 자리에서 시선을 잠깐 남겨 두세요.
바로 적용할 교정 포인트
- 상대 임팩트 순간 유닛턴 시작하기
- 타점 전까지 잔발을 멈추지 않기
- 공이 있던 자리에 시선을 한 박자 남기기
10분 교정 루틴
- 상대 스윙에 맞춰 유닛턴 10회
- 공과 팔 한 개 거리 만들기 10회
- 임팩트 지점을 보는 드롭 피드 20회
- 크로스 반코트 랠리 3분