테니스 엘보 방지 그립과 타점

테니스 엘보는 잘못된 폼과 과도한 긴장에서 온다. 그립을 너무 꽉 쥐면 팔뚝 근육이 경직되어 충격이 팔꿈치로 전달된다. 임팩트 순간에만 힘을 주고 평소엔 가볍게 잡아야 한다. 또한 타점이 몸 뒤로 밀리면 손목과 팔꿈치에 무리한 힘이 가해진다. 항상 몸 앞쪽에서 공을 맞히도록 풋워크를 부지런히 해야 한다. 스트링 텐션을 조금 낮추거나 댐프너를 사용하는 것도 충격 완화에 도움이 된다. 통증이 느껴지면 즉시 휴식하고 폼을 점검하는 것이 장수하는 테니스 생활의 지름길이다.