코어 운동의 필요성

강력한 스윙과 부상 방지를 위해서는 코어(복근, 허리, 엉덩이) 근육이 필수다. 몸의 중심이 잡혀야 흔들리지 않는 샷을 날릴 수 있다. 플랭크나 런지 같은 코어 운동을 꾸준히 해주면 밸런스가 좋아지고 타구에 힘이 실리는 것을 느낄 수 있다.