포핸드 TROUBLESHOOTER
포핸드 공이 자꾸 짧아지는 이유
포핸드가 서비스라인 근처에 짧게 떨어지는 원인을 작은 스윙, 뒤에 남은 체중, 지나친 스핀으로 구분해 깊이를 회복하는 방법을 안내합니다.
가장 흔한 원인 3가지
1. 작은 스윙
준비와 마무리가 짧으면 라켓이 충분한 속도를 만들지 못합니다. 빠르게 휘두르기보다 스윙 거리를 확보하는 것이 먼저입니다.
2. 뒤에 남은 체중
뒤로 물러나며 맞히면 공을 앞으로 밀어줄 힘이 사라집니다. 타점 공간을 만들고 회복 스텝 전에 앞쪽으로 힘을 보내야 합니다.
3. 지나친 스핀
공을 얇게 감기만 하면 회전은 많아도 전진 속도가 부족합니다. 공의 뒤를 통과하는 구간을 조금 더 길게 만들어야 합니다.
바로 적용할 교정 포인트
- 유닛턴을 일찍 하고 어깨 너머까지 마무리하기
- 타점 전에 바깥발을 잡고 코트 안쪽으로 체중 보내기
- 공 뒤를 세 공 길이만큼 밀어낸 뒤 감아 올리기
10분 교정 루틴
- 큰 원을 그리는 그림자 스윙 10회
- 서비스라인에서 길게 밀기 10회
- 베이스라인 1m 안쪽 표적에 크로스 10회
- 중립 자세로 깊은 랠리 3분