서브 TROUBLESHOOTER
서브가 길게 폴트 나는 이유
서브가 서비스라인 뒤로 길어지는 원인을 열린 라켓면, 낮은 회전량, 뒤에 남은 몸으로 구분하고 속도를 유지하며 코트 안에 넣는 법을 안내합니다.
가장 흔한 원인 3가지
1. 열린 라켓면
임팩트 면이 위를 보면 공이 길고 높게 출발합니다. 컨티넨탈 그립과 손목 각도를 먼저 확인해야 합니다.
2. 부족한 회전
평평하게만 맞으면 속도는 나지만 서비스 박스 안으로 떨어질 여유가 적습니다. 공의 옆이나 위를 스치는 회전을 더하세요.
3. 뒤에 남은 몸
임팩트 뒤에도 체중이 베이스라인 밖에 남으면 공을 앞쪽으로 덮지 못합니다. 타격 후 앞발 안쪽으로 착지하는 흐름이 필요합니다.
바로 적용할 교정 포인트
- 컨티넨탈 그립으로 임팩트 면을 안정시키기
- 공의 오른쪽 위를 스쳐 회전 만들기
- 타격 후 앞발이 코트 안에 착지하게 하기
10분 교정 루틴
- 그립과 면 각도 확인 10회
- 서비스라인에서 스핀 서브 10회
- 착지 위치 표시 후 서브 10회
- 목표 구역에 힘 70% 서브 10회